Welkom bij het Hardloopschema voor starters! Dit programma is speciaal ontworpen voor beginners die hun hardloopreis willen beginnen. Of je nu je conditie wilt verbeteren, wilt trainen voor een loopje, of gewoon een nieuwe hobby wilt oppakken, dit schema biedt je de perfecte start. Wat kun je verwachten? - Gestructureerde trainingen: Onze trainingen zijn zorgvuldig samengesteld om je op een veilige en effectieve manier op te bouwen. Deze maken we met TrainingPeaks. - Stapsgewijze begeleiding: Elke week krijg je via deze app nieuwe doelen en uitdagingen die je helpen om je uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren. - Motiverende tips: Blijf gemotiveerd met onze tips en adviezen over voeding, herstel en mentale kracht. - Maatwerk: Het schema passen we aan je eigen tempo en hartslag gegevens aan. We houden natuurlijk rekening met je privé leven zodat het goed past. - Workout: Indien je een Garmin horloge of een Apple watch hebt kun je de training direct in jou horloge aflezen zodat je onderweg nergens meer aan hoeft te denken. Ideaal toch. Waarom deelnemen? - Gezondheid en welzijn: Hardlopen is een geweldige manier om je algehele gezondheid te verbeteren. Je begint meteen voor je deur. - Gemeenschap: Sluit je aan bij een gemeenschap van gelijkgestemde beginners en deel je ervaringen en successen. - Resultaten: Zie en voel de resultaten naarmate je vordert in het programma. In de app www.trainingpeaks.com kun je alles nauwgezet volgen. Doe mee en ontdek hoe leuk en bevredigend hardlopen kan zijn. Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezondere en actievere levensstijl!
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app